Creatieve zelfzorg is voeding voor je binnenkant, je kern. Het zorgt voor een diepere verbinding met jezelf waarbij je effectief ontspant. Als kind wisten we al van de ontladende werking van creativiteit. Al voordat we konden praten hadden we een krijtje in handen of heerlijk de vingers in de verfpot en gingen er intuïtief mee creëren. Creativiteit is een vorm van intuïtieve expressie die we als volwassen verleerd zijn.
Dus, wil jij…
- de beste versie van jezelf worden
- meer volgens een natuurlijk ritme leven
- tijd voor jezelf tot een prioriteit maken
- jouw creativiteit wakker maken
- meer innerlijke rust ervaren
- en meer in het hier en nu zijn
Dan is je creativiteit in beweging zetten en zo ook de nodige happy-stofjes in je hersenen activeren, de oplossing.
Een simpel voorbeeld hiervan is lijnen trekken op papier en deze met elkaar te verbinden. Daarmee komen ook je lijf en je hoofd met elkaar in verbinding. Waarom dit een belangrijke stap is, is omdat we vaak geneigd zijn vanuit onze hoofd te willen creëren. En ons hoofd is nu eenmaal erg resultaatgericht. Dus het verwacht ook dat je precies dat wat je bedacht hebt, ook precies op het papier krijgt! Het liefst ook in één keer en zonder fouten, graag.
Dat houdt in dat, wanneer je vanuit je hoofd aan de slag zou gaan, je binnen de kortste keren tegen stress aan loopt. Stress omdat het niet lukt of omdat het niet wordt zoals je bedacht had. Frustratie neemt over. Niets ontspannends aan dus en hup je kunstwerk verdwijnt in een hoek. Afgedankt wegens teleurstelling….en je bent vermoeider dan toen je begon.
Het lijf daarentegen is niet resultaatgericht. Je lijf neemt het zoals het is. Je lijf oordeelt niet. Je lijf dient het proces. Daar zit de creatieve ontspanning.
Creatieve zelfzorg is duurzaam life-changing!